Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz PDF İndir ve Özeti Oku – Kolektif , Şevki Kolukısa, Cemre Didem Eyipınar

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz isimli kitap yazar Kolektif , Şevki Kolukısa, Cemre Didem Eyipınar tarafından yazılmıştır. ISBN (Uluslararası Standart Kitap Numarası) 9786254067907 olan kitap şu an bazı kitap sitelerinde satılmaktadır. Bazı sitelerde ise Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz PDF İndir yöntemi ile satışı yapılmaktadır.

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz PDF İndir yöntemi doğru bir yöntem olmadığından dolayı, kitap mağazalarından ya da online kitap sitelerinden satın almanızı tavsiye ederiz. Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz isimli kitabı PDF olarak indirmek istediğinizde, ücretsiz ve bedava olarak hem bilgisayarınıza, hem tabletinize hem de telefonunuza indirebilirsiniz.

Liste fiyatı 140,00 olan Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz kitabını internetten ya da mağazadan satın aldığınızda, kağıt cinsi Kitap Kağıdı olan, cilt tipi Karton Kapak ve 16.5 x 23.5 cm boyutunda olan bir kitap ile karşılaşacaksınız.

İçeriğin devamında kitabın tanıtımı (kısa özeti) ile birlikte (belirtildiyse) kitap karakterlerini, türünü ve ana konusunu görüntüleyebilirsiniz.

Table of Contents

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz Kitap Tanıtımı (Kısa Özeti)

Beslenme; canlılığın devamı için gerekli olduğu gibi yeterli, dengeli beslenme ve düzenli egzersiz yapmak sağlıklı yaşam için çok önemlidir. Çünkü bu iki şeyi alışkanlık hâline getirdiğimizde hem fiziksel sağlığımızı hem de zihinsel ve ruhsal sağlığımızı desteklemiş ve korumuş oluruz. Sağlıklı beslenme alışkanlıkları elde etmek ve bilimsel egzersiz yapmak için beslenme bilgi düzeyine sahip olmak gerekir. Düzenli egzersiz yapmak ise belirgin bir şekilde yaşam kalitemizi, sağlık değerlerimizi artırır, hastalık risklerini azaltır.Beslenme; sedanterlerin sağlık değerlerini, sporcuların ise sportif performansını belirleyici önemli bir faktördür. Sporcu beslenmesi; sporcuların yaptıkları spor dalına göre performanslarının geliştirilmesi için hazırlanan özel bir beslenme programıdır. Spor yapan kişinin; sağlığının korunması, kas-iskelet sisteminin kuvvetlenmesi, dayanıklılığın artması, dikkat yeteneğinin iyi olması ve spordan maksimum faydayı sağlaması için sağlıklı beslenme alışkanlıklarına sahip olması zorunludur.Egzersiz, sağlıkla ve sportif performansla ilgili olmak üzere iki amaca yöneliktir. Sağlıkla ilgili egzersizler bütün vücut fonksiyonlarının ahenk içinde çalışmasını ve hastalık risklerinden uzaklaşmasını amaçlar. Performansla ilgili antrenmanlar ise kasların daha hızlı, güçlü, dayanıklı ve dengeli hareket etmesini dolayısıyla sporla ilgili yeteneklerin gelişmesini amaçlar. Düzenli egzersiz ve sağlıklı beslenme; kas gücünü, dayanıklılığını, esnekliği ve koordinasyonunu artırır, şişmanlık riskini, yetişkinlik ve yaşlılıkta oluşabilecek kemik bozuklukları ve kronik hastalıklara yakalanma riskini azaltır ve bazı hastalıkların iyileşmesine yardımcı olur.

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz Liste Fiyatı Nedir?

140,00

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz ISBN Nedir?

9786254067907

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz Sayfa Sayısı Nedir?

200

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz Cilt Tipi Nedir?

Karton Kapak

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz Kağıt Cinsi Nedir?

Kitap Kağıdı

Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz Kitap Boyutu Nedir?

16.5 x 23.5 cm