HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı PDF İndir ve Özeti Oku – Hüseyin Akbulut, Selen Güney

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı isimli kitap yazar Hüseyin Akbulut, Selen Güney tarafından yazılmıştır. ISBN (Uluslararası Standart Kitap Numarası) 9786257157193 olan kitap şu an bazı kitap sitelerinde satılmaktadır. Bazı sitelerde ise HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı PDF İndir yöntemi ile satışı yapılmaktadır.

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı PDF İndir yöntemi doğru bir yöntem olmadığından dolayı, kitap mağazalarından ya da online kitap sitelerinden satın almanızı tavsiye ederiz. HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı isimli kitabı PDF olarak indirmek istediğinizde, ücretsiz ve bedava olarak hem bilgisayarınıza, hem tabletinize hem de telefonunuza indirebilirsiniz.

Liste fiyatı 340,00 olan HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı kitabını internetten ya da mağazadan satın aldığınızda, kağıt cinsi Kitap Kağıdı olan, cilt tipi Karton Kapak ve 16 x 23 cm boyutunda olan bir kitap ile karşılaşacaksınız.

İçeriğin devamında kitabın tanıtımı (kısa özeti) ile birlikte (belirtildiyse) kitap karakterlerini, türünü ve ana konusunu görüntüleyebilirsiniz.

Table of Contents

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı Kitap Tanıtımı (Kısa Özeti)

“HIIT: Yüksek Yoğunluklu Yüklenmeler ve Etkileri Üzerine” isimli kitabımız, son yıllarda oldukça popüler olan bir egzersiz türünü ele alıyor. Yüksek yoğunluklu yüklenmeleri içeren bu özel egzersiz türünün oldukça kısa sürelerde tamamlanabilmesi, kas kütlesinde hızlı bir artış sağlaması, kilo kaybını desteklemesi, sağlık üzerindeki şaşırtıcı etkileri ve oldukça eğlenceli olarak görülmesi neden bu denli popüler olduğunu açıklıyor. Ancak tuhaf bir şekilde, Amerika’da 2014 yılından beri en popüler 5 egzersiz türünden biri seçilen ve hakkında 30’dan fazla kitap yazılan bu uygulamalarla ilgili Türkçe yalnızca iki kitap bulunuyor. Ayrıca hakkında yazılan yüzlerce internet makalesi ve yayınlanan çok sayıda videoya rağmen anlatımların yüzeysel olması ve bireysel egzersiz programı yaratabilmek için yetersiz görünmesi, spor bilimlerinde lisans ve yüksek lisans eğitimi tamamlamış olan biz iki sporcuya bu egzersiz türünün detaylarının anlatıldığı, grafiklerle ve bilimsel kaynaklarla desteklenen ve farklı spor branşları için hazırlanmış 50’den fazla örnek egzersiz programı içeren bir kitabın yazılması gerektiğini düşündürmüştür. Kitap boyunca okuyucuya egzersizin temelini oluşturan yüklenme ve dinlenme aralıklarını, uyarlamaların nasıl yapılması gerektiğini, sağlık üzerindeki etkilerini ve yarattığı streslerin vücudumuz için yararlı bir forma nasıl dönüştüğünü anlatmak üzere birçok konuya değindik. Ayrıca elit bir sporcunun dikkat etmesi gereken detayları, genel okuyucunun hayatında uygulayabileceği bir şekilde aktardık ve hem elit hem de amatör sporcuların verimli uyarlamalar için nelere dikkat etmesi gerektiğini açıkladık. Farklı bakış açılarıyla anlatımı, konuyla ilgili görselleri ve grafiklerine ek olarak örnek egzersiz programlarıyla akademik dünyadan genel okuyucuya geniş bir kitle için yararlı olacağını düşünüyoruz.

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı Liste Fiyatı Nedir?

340,00

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı ISBN Nedir?

9786257157193

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı Sayfa Sayısı Nedir?

224

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı Cilt Tipi Nedir?

Karton Kapak

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı Kağıt Cinsi Nedir?

Kitap Kağıdı

HIIT: Yüksek Yoğunluklu Egzersizler ve Etkileri Üzerine 50 Egzersiz Programı Kitap Boyutu Nedir?

16 x 23 cm