Bulgur Yemekleri PDF İndir ve Özeti Oku – Dr. Nermin Işık

Bulgur Yemekleri isimli kitap yazar Dr. Nermin Işık tarafından yazılmıştır. ISBN (Uluslararası Standart Kitap Numarası) 9789752977235 olan kitap şu an bazı kitap sitelerinde satılmaktadır. Bazı sitelerde ise Bulgur Yemekleri PDF İndir yöntemi ile satışı yapılmaktadır.

Bulgur Yemekleri PDF İndir yöntemi doğru bir yöntem olmadığından dolayı, kitap mağazalarından ya da online kitap sitelerinden satın almanızı tavsiye ederiz. Bulgur Yemekleri isimli kitabı PDF olarak indirmek istediğinizde, ücretsiz ve bedava olarak hem bilgisayarınıza, hem tabletinize hem de telefonunuza indirebilirsiniz.

Liste fiyatı 23,15 olan Bulgur Yemekleri kitabını internetten ya da mağazadan satın aldığınızda, kağıt cinsi Kitap Kağıdı olan, cilt tipi Karton Kapak ve 22 x 22 cm boyutunda olan bir kitap ile karşılaşacaksınız.

İçeriğin devamında kitabın tanıtımı (kısa özeti) ile birlikte (belirtildiyse) kitap karakterlerini, türünü ve ana konusunu görüntüleyebilirsiniz.

Table of Contents

Bulgur Yemekleri Kitap Tanıtımı (Kısa Özeti)

Kan lipitleri (yağları) yüksek olanlara, şeker hastalığı riski taşıyanlara, kabızlıktan yakınanlara beyaz ekmek yerine yulaf, çavdar ve tam buğday unundan yapılan ekmek, pirinç yerine bulgur tüketmeleri önerilmektedir. Ayrıca etin bir kısmı yerine kuru baklagiller, bol sebze ve meyve tüketmeleri gerekir Koroner kalp hastalığı, kanser, hipertansiyon, şeker hastalığı gibi kronik hastalıklardan korunmak amacıyla gelişmiş ülkeler insanların bilinçlenmesi için beslenme önerileri geliştirmişlerdir. Sağlıklı beslenme konusunda araştırmalar devam etmektedir. Son olarak Harvard Üniversitesi, Tıp Profesörlerinden Dr. VValter VVİllet ve arkadaşları tarafından geliştirilen “Sağlıklı Beslenme Piramidi”, Newsweek dergisinin 20 Ocak 2003 tarihli sayısında yayınlanmıştır.Beslenme piramidi, dengeli beslenmeyi açıklayan bir diyagramdır. Yeni beslenme piramidine göre; kepekli tahıl ürünlerinin (bulgur, kepekli ekmek v.b.) her öğünde, sebzelerin bol miktarda tüketilmesi; tüm yemeklerde bitkisel yağların kullanılması; günde 2-3 porsiyon meyve, 1 -2 porsiyon süt ve süt ürünleri, 1 -3 porsiyon kuru baklagiller ve ceviz, fındık, fıstık gibi kuru yemişler, 1 -2 porsiyon yumurta, balık veya tavuk tüketilmesi önerilmiştir. Kırmızı et, tereyağı, beyaz ekmek, beyaz pirinç, beyaz undan yapılmış hamur işleri, makarna, patates, pasta ve tatlılar az miktarda ya da nadiren tüketilmesi önerilen besinlerdir. Bulgur, sık tüketilmesi önerilen besinler arasında yer almaktadır. Üretim esnasında uygulanan ön pişirme işlemi ile buğdaydaki nişasta jelatinize olur, kurutma işleminden sonra sert bir yapı kazanır. Dolayısıyla daha uzun süre dayanır. Ayrıca ön pişirme işleminden dolayı pişirilmesi ve sindirimi kolaylaşır. Bulgur, besleyici, doyurucu, lezzetli ve ucuz bir besindir.

Bulgur Yemekleri Liste Fiyatı Nedir?

23,15

Bulgur Yemekleri ISBN Nedir?

9789752977235

Bulgur Yemekleri Sayfa Sayısı Nedir?

265

Bulgur Yemekleri Cilt Tipi Nedir?

Karton Kapak

Bulgur Yemekleri Kağıt Cinsi Nedir?

Kitap Kağıdı

Bulgur Yemekleri Kitap Boyutu Nedir?

22 x 22 cm